Rivitalizza: ha proprietà termogeniche, ovvero stimola la produzione di calore nel corpo, favorendo così la combustione dei grassi. Aiuta anche la digestione e riduce la fame indotta dall’ansia. Uno studio pubblicato sulla rivista Metabolism (Mansour, 2012) ha scoperto che il consumo di zenzero aumenta il senso di sazietà e il dispendio energetico a riposo.
Succo di limone: ricco di vitamina C e antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e favorisce la digestione. Alcuni studi indicano che la vitamina C può aiutare a mobilitare i grassi durante l’esercizio fisico, e l’acidità dei limoni può aiutare a regolare i picchi glicemici dopo un pasto.
Come ottenere risultati concreti
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