5. Prevenire la carenza di iodio.
Lo iodio è un oligoelemento essenziale per la produzione di ormoni. La sua carenza può portare o contribuire a molti problemi di salute, incluso il cancro al seno. Il seno assorbe e utilizza grandi quantità di iodio perché è essenziale per il corretto funzionamento cellulare.
6. Promuove una sana funzionalità intestinale.
Una flora intestinale sana aiuta a combattere l’infiammazione e a rafforzare la risposta immunitaria.
7. Evitare gli OGM.
Evitare gli alimenti geneticamente modificati è una regola che tutti dovrebbero seguire. Contengono sostanze cancerogene. Ecco perché è importante mangiare sempre prodotti freschi e sani, acquistati da produttori locali.
8. Mantenere un peso sano.
Il grasso in eccesso causa la produzione di estrogeni, che possono stimolare lo sviluppo del cancro al seno. Un buon motivo per rimettersi in forma.
9. Dormire a sufficienza.
La privazione del sonno può compromettere la produzione di melatonina, il che è associato a un aumento del rischio di insulino-resistenza e aumento di peso, due fattori che contribuiscono allo sviluppo del cancro.
