Protezione quotidiana
Le faccende domestiche possono essere dannose per le unghie. Indossare guanti quando si svolgono i lavori domestici o quando si utilizzano prodotti aggressivi.
Evitare di mangiarsi le unghie o di usarle come utensili.
Limitare i prodotti chimici
Ridurre l’uso di smalti contenenti sostanze aggressive come la formaldeide. Optare per solventi senza acetone, che seccano meno le unghie.
Stimolare la crescita con una dieta equilibrata
La dieta influisce direttamente sulla salute delle unghie. Per unghie lunghe e forti, scegliere:
Biotina (vitamina B7): presente in uova, frutta secca e avocado, favorisce la produzione di cheratina, il componente principale delle unghie.
Zinco: stimola la rigenerazione cellulare. Fonti: frutti di mare, legumi, semi di zucca.
Ferro: essenziale per prevenire unghie fragili. Presente in carne rossa, spinaci e lenticchie.
Omega-3: idrata le unghie dall’interno. Considerate il pesce grasso (salmone, sardine), noci e semi di lino.
Idratazione adeguata: essenziale per prevenire la disidratazione delle unghie.
Rimedi naturali per accelerare la crescita delle unghie
I rimedi casalinghi sono spesso efficaci per stimolare la crescita delle unghie. Ecco alcuni consigli da provare subito:
Bagno d’olio caldo
Usate olio d’oliva o di ricino caldo per un bagno nutriente. Immergete le dita per 15 minuti, due volte a settimana. Risultato: unghie idratate e rinforzate.
Limone rinforzante
Il limone, ricco di vitamina C, rinforza e sbianca naturalmente le unghie. Strofinate una fetta di limone o mescolatene il succo con olio d’oliva per una maschera fatta in casa.
Aglio, un alleato inaspettato
Nonostante il suo odore, l’aglio stimola la crescita delle unghie grazie al suo contenuto di zolfo. Applicate il succo di uno spicchio d’aglio sulle unghie per 10 minuti prima di risciacquare.
Errori da evitare assolutamente
