Perché mangiare semi di anguria: sorprendenti benefici che amerai 👇👇
Molte persone li scartano o li buttano via, ma i semi di anguria sono in realtà dei veri e propri concentratori di nutrienti! Ricchi di proteine, grassi sani, vitamine e minerali, questi semi spesso trascurati possono aumentare l’energia, mantenere la salute e aggiungere un tocco croccante e appagante ai tuoi pasti. Ecco perché dovresti iniziare a mangiare semi di anguria oggi stesso:
1) Ricchi di proteine vegetali
I semi di anguria contengono circa 8 grammi di proteine per porzione da 30 grammi (circa 28 g). Più proteine di molti snack vegetali! Queste proteine contribuiscono alla crescita e alla riparazione muscolare, alla salute di capelli e unghie e mantengono sazi più a lungo.
2) Ricchi di grassi buoni
Questi semi sono una buona fonte di grassi monoinsaturi e polinsaturi salutari per il cuore, che possono aiutare ad abbassare il colesterolo cattivo e promuovere la salute cardiovascolare.
3) Ricchi di minerali
